LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD EN LA NATACIÓN

Os invitamos a consultar este interesante artículo en el que se destaca la importancia de los estiramientos en natación.

No lo olvides, antes y después del entrenamiento, es fundamental realizar estiramientos.

ARTÍCULO

CONVOCATORIA ASAMBLEA EXTRAORDINARIA

Se convoca a todos los socios y socias a la Asamblea Extraordinaria que se celebrará el 6 de octubre en la Casa de Cultura de Llodio a las 19:00 h., en la Sala Arraño para tratar el tema de la Renovación de la Junta Directiva.

Si algún socio o socia estuviera interesado o interesada y dispuesto o dispuesta a participar en las labores que fueran necesarias formando parte de la Junta Directiva, por favor, haga llegar su propuesta al Club antes del 1 de octubre.

Muchas gracias.

La Junta Directiva

RED BULL CLIFF DIVING 2014 EN BILBAO

Este viernes 19 y el sábado 20 se celebrará en Bilbao una de las series de la “RedBull Cliff Diving”.

Acudirán los 14 mejores saltadores del mundo desde 27 metros de altura.

Saltarán desde el Puente de La Salve.

Los horarios:

Jueves, 18 de septiembre

12:30 – 14:30: Sesión de entrenamiento desde la plataforma

Viernes, 19 de septiembre

13:30 – 15:30: Sesión de entrenamiento y Ronda clasificatoria

Sábado, 20 de septiembre

14:00: Presentación de los saltadores y comienzo del evento

14:45 – 16:15: Ronda 1, Ronda 2 y Final

16:25: Ceremonia de entrega de premios

¡¡¡¡Espectáculo asegurado!!!

Más información.

HORARIOS PARA LA NUEVA TEMPORADA 2014-2015

Os indicamos a continuación el listado de grupos y horarios de la temporada que viene, 2014-2015.

                  NIVEL 0    MARTES-VIERNES 17:00/18:00

UXUE SERRANO  08               

IRATI VILLANUEVA 09 

UNAI REINALDO 09              

IRENE ABIEGA 09                  

NAIARA ALARCON 09         

LIERNI ALONSO 09               

OINATZ PIKAZA 09             

MALEN FERNANDEZ 09       

MARKEL VILLAHOZ 09        

PAULA RAMIREZ  09            

BEÑAT IBERNIA 09               

AIMAR SAN EMETERIO 09                                   

GRUPO 1B  (martes y jueves de 17:00 a 18:00h)

Malen Azumendi (07)

Ixai Fernández (08)

Garazi Unzaga (08)        

Xabier Arranz (08)

Danel Onieva (08)

Elaia Aspiazu (08)

GRUPO 1A (miércoles y viernes de 17:00 a 18:00h)

Maider Escobar (08)

María Gutiérrez (08)

Ainhize Vélez (08)

Markel Alonso (08)

Julen Del Río (08)           

Hodei Berdugo (08)

Asier González (08)

Xabier Reoyo (08)

Nerea Resa (08)

Beñat Picaza (07)

GRUPO 2A (lunes, miércoles y jueves de 17:00 a 18:00h)

Maider Valle (08)

Aitor Mayo (07)

Oier Lasa (07)

Alain Cuesta (07)            

Nahikari Trujillo (08)

Aingeru Trujillo (07)

Joseba Etxebarria (07)

Aroa Zaballa (06)

Iharte Basaldua (07)

Asier Pereira (06)

GRUPO 3 (lunes de 17:00 a 18:00h; miércoles y viernes de 18:00 a 19:00h)

Koldo Rojo (07)

Arrate Talledo (07)

Amets Prado (07)

Iñigo Luengas (07)

Ismael Elkahli (07)

Jon Pagazaurtundua (07)            

Iraide Urkijo (07)

June Uribarri (07)

Unai Burutxaga (07)

Naroa Fernández (07)

Ander Arbaiza (07)

Iskander Soiza (08)

GRUPO ESCOLAR B (martes y jueves de 18:00 a 19:00h y miércoles de 16:00 a 17:00h)

Jon Ozaeta (06)

María Arnedo (06)

Eukene Mendiguren (07)

Lander Puente (06)

Martín Arberas (06)

María Figueroa (05)

Markel Villanueva (05) 

Ixone Mendiguren (05)

Maider Vicario (05)

Joane Ortiz de Zárate(05)

Lucía Redondo (06)

Oihane Picaza (06)

Lore Aguirre (06)

Gaizka Vicario (07)

Ainhoa Ortiz de Zárate (07)

Juan Barrenetxea (05) 

GRUPO ESCOLAR A (lunes, martes, ¿miércoles?, jueves y viernes de 7:00 a 8:15h)

Lander Etxebarria (02) 

Beñat Gutiérrez (02)

Igor Lombraña (03) 

Iraia Andino (03)

Xabier Escobar (03)

Deiane Duarte (04)

Amaia Pagazaurtundua  (04)     

Aimar Olea (04)

Borja Samaniego (04)

Maier Salazar (04)

María Resa (04)

Elena Odriozola (03)

Iker Siles (02)  

FEDERADOS (lunes a viernes de 6:00 a 8:00, sábados)                                                 

Ander Sánchez (93)

Ibai Duñabeitia (96)

Asier Sánchez (97)

Mikel Ibarretxe (98)

Mikel López (98)

Zugaitz Ortiz (99) 

Ainhoa Ugarriza (00)     

Iraitz Duarte (00)

Julen García (00)

Iratxe Duñabeitia (86)

Endika Burutxaga (01)

Endika Valle (94) 

Olatz Cantón (00)  

¡ACEPTA EL DESAFÍO!

Desde el club, os queremos animar a participar en la prueba que se celebrará este próximo SÁBADO DÍA 6, en Castro Urdiales.

tenéis la información en este enlace

YA HEMOS VUELTO...., CASI

Se acabaron las vacaciones estivales, hemos cargado las pilas y volvemos con ganas. El lunes daremos comienzo a la temporada que esperemos sea positiva para todos y todas.

Para abrir boca os invitamos a que leais este interesante en el que podéis descubrir los mejores trucos para sacar el máximo partido a todos tus metros en la piscina.

Aquí os dejamos el enlace para leer el articulo: