miércoles, 23 de noviembre de 2016

KRONOMETRATZAILE-IKASTAROA / CURSO DE CRONOMETRADORAS

Gure seme-alabek parte hartzen dituzten igeriketa-proba bakoitzeko igerilarien kopuruaren arabera, Arabako Igeriketa Elkarteak (AIE) klub bakoitzari kronometratzaile kopuru jakin bat esleitzen dio.

Aurten hauek dagozkigu:

2 aurre-benjamin eta benjaminen probetan

1 alebinen probetan

1 federatuen probetan

Dakizuenez, nahiz eta borondatezkoa izan, beharrezkoa da. Lehiaketa gutxi dira eta guztion artean, gutxienez urtean behin, kronometratzera joateko prest egongo diren pertsonen zerrenda bat osatzea lortu behar dugu. Zenbat eta pertsona gehiago prest egon, gero eta proba gutxiagotan egotea tokatuko zaigu. Azken finean, gure seme-alabengatik da.

Arabako Igeriketa Elkartea kronometratzaile–ikastaro bat prestatzen ari da. Ikastaro hau elkartearen arbitro-epaile batek emango du eta gutxi gorabehera ordu eta erdiko iraupena izango du. Igeriketa Laudiotik ikastaro hau Laudion ematea eskatu dugu. Formakuntza hori jaso nahi duzuenok korreo bat bidali behar duzue igeriketalaudio@gmail.com helbidera edo klubera deitu edo whatsappa bidali 680 404 842 zenbakira, eta ikastaroaren eguna eta ordua helaraziko dizuegu.

Anima zaitezte!!!

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En las pruebas de natación en las que participan nuestras hijas e hijos, la Federación Alavesa de Natación (FAN) asigna un número de personas cronometradoras por Club en función de la cantidad de nadadores y nadadoras que cada equipo aporte.

Este año nos corresponden:

- 2 en prebenjamines y benjamines

- 1 en alevines

- 1 en federados

Como ya sabéis es voluntario,  pero necesario. Debemos preparar entre todas una lista de personas que estén dispuestas a al menos una vez al año, tampoco son muchas las competiciones, a participar como cronometradores o cronometradoras. Cuantos más estemos, a menos nos toca. Al fin y al cabo es por nuestras hijas e hijos.

La FAN está preparando un curso de formación de cronometradoras y cronometradores qué será impartido por un juez  árbitro de la Federación. La duración será de hora y media aproximadamente. Desde Igeriketa Laudio hemos solicitado que impartan el curso en Llodio. Las personas que  queráis recibir dicho curso, enviar un correo a igeriketalaudio@gmail.com o bien al teléfono del club 680 404 842, mediante WhatsApp  o llamada, para poder avisaros del día y hora.

Animaos!!!



miércoles, 16 de noviembre de 2016

AIE NEGUKO LIGA 1 JARDUNALDIA / 1ª JORNADA LIGA INVIERNO FAN

Federatuen hurrengo proba: azaroak 19, larunbata.
Lekua: Mendizorrotza.

Hasiera-ordua izango da 17:00-etan, 16:00-etan beroketa, beraz irteera egingo da ohiko lekutik, 15:00-etan, La Salle-ren aparkalekutik.

Mesedez, puntualtasuna.

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Próxima cita de los federados: sábado 19 de noviembre.
Lugar: Mendizorrotza.

La hora de inicio será a las 17:00, el calentamiento a las 16:00, así que la salida se realizará desde el sitio habitual, el aparcamiento de La Salle, a las 15:00.

Por favor, puntualidad.


SERIEAK / SERIES

domingo, 13 de noviembre de 2016

LEHIAKETA-EGUTEGIA - CALENDARIO DE COMPETICIONES -


Estekan klikatu bazarete Lehiaketa-Egutegian sartu ahal izango zarete. Menditxo-ren Trofeoa sartzeko falta soilik.

Clicando en el enlace podréis acceder al Calendario de Competiciones. Sólo falta de incluir el Trofeo de Menditxo.


GABONETAKO LOTERIA - LOTERÍA DE NAVIDAD


Klubaren Gabonetako Loteria salgai dago jada. Urte honetan bi zenbaki jokatzen ditugu, 24625 eta 97690,  beraz hura egokitzeko aukera gehiago daude.

Jasotzen dugun dohaintzaz, Klubaren finantzaketako parteari laguntzen diogu. Ekartzen duen ahalegina dakigu eta zuen kolaborazioa eskertzen dizuegu.

Taloitegi gehiago behar ditzala La Casa de Resa Administrazioan jaso ditzake.

Eskerrik asko.

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Ya está a la venta la Lotería de Navidad del Club. Este año jugamos dos números, 24625 y 97690, así que hay más posibilidades de que toque.

Con el donativo que recogemos, ayudamos a una buena parte de la financiación del Club. Sabemos el esfuerzo que conlleva y agradecemos a todos vuestra colaboración.

El que necesite más talonarios puede recogerlos en la Administración La Casa de Resa.

Muchas gracias.


jueves, 10 de noviembre de 2016

IGERIKETA LAUDIO AIARALDEAN

Igeriketa Laudio Aiaraldean. Artikulua irakurtzeko klikatu estekan.

Igeriketa Laudio en Aiaraldea. Para leer el artículo clicad en el enlace.


ARTIKULUA/ARTÍCULO

AFAko Eskola 1. jardunaldia: Kronika - 1ª Jornada escolar DFA: Crónica

Pasa den larunbatean Mendizorrotzako Polikiroldegia estreinatu genuen 2016/ 2017ko denboraldiaren lehengo lehiaketarekin. Denboraldia indartsu hasi dugula esan dezakegu, izan ere Benjaminen taldean iaz baino ume gehiago dauzkagulako, 24 ume hain zuzen ere.

Lehiaketari  taldeko mutil nagusiek eman zioten hasiera; Anderek, Ismaelek, Jonek eta Unaik. Kasu honetan eta  lehiaketetan esperientzia handiago izanik 100 metro libreen proba burutzea egokitu zitzaien. Lau mutilek gogotsu aurre egin  zioten probari eta hau beraien emaitzen isla bilakatu zen. Behin mutilek amaituta nesken txanda heldu zen; Junek, Eukenek, Iraidek, Ihartek, Ainhoak eta Naroak, denboraldi honetan gogotsu eta indartsu datozela erakutsi ziguten, oso ondo igeri eginez. Besterik gabe, zorionak denoi, espero dugu entrenamenduetara beti bezain gogotsu etortzen jarraitzea. Animo neska / mutilak!.

Ondoren, taldeko txikien unea iritsi zen eta honekin batera gogo handiz itxaroten zuten momentu hura “lehenengo lehiaketa”. Normala den bezala, urduritasuna nabaria zen igerilekuan. Baina ikasteko gaudenez, oso ondo dakigu hurrengoan urduritasun horiek alde batera usteko gai izango direla gure txikiak eta behin lehiaketen dinamika ezagututa lasaiago joango direla.

Nagusien kasuan bezala, honetan ere mutilak izan ziren lehenak igeri egiten; Xabier, Julen, Gari, Beñat, Danel, Iskander, Danel O. eta Asier. Hauek ikusita oso garbi gelditu zitzaigun entrenamenduetan egiten dituzten esfortzuek etekin oso positiboak dituztela, izan ere orokorrean oso ondo igeri egin zuten. Horrela jarraitu mutilak, Animo! Nahiz eta hobetzeko gauza batzuk egon badauden, ikusiko duzue zelan hemendik denboraldi amaierara asko hobetuko duzuen.
Azkenik, nesken unea iritsi zen; Nereak, Maiderrek, MaiderV-ek, Alizek eta Eguzkik oso ondo igeri egin dezaketela erakutsi ziguten. Hauen kasuan nabariagoa zen urduritasuna ala eta guztiz ere primeran egin zuten. Zorionak neskak! Orain arte bezala entrenatzen jarraitu eta ikusiko duzue zelan asko hobetzeko gai zareten. Animo!

Lehenengo txandarekin amaitzeko erreleboen unea iritsi zen, 4X50 braza. Kasu honetan errelebo mistoak izan genituen eta gure taldetik, Jonek, Ainhizek, Anderrek eta Junek hartu zuten parte. Hauen artean igeriketaren mundura bueltatu berri den Ainhizeren presentzia izan genuen, berarentzat lehenengo lehiaketa zenez nahikotxo kostatu zitzaion hasiera batean uretara botatzea, baina uretan txapeldun bat dela erakutsi zigun. Erreleboko beste kideek oso ondo  igeri egin zuten eta irteerak ere onak izan ziren. Zorionak lauroi!

Amaitzeko, eskerrak eman nahiko genizkizuen denoi zuen parte-hartzeagatik eta baita  erakutsi zenuten jarrera ona gaitik bai igerilekuan zuen txanda izan zenean eta baita nagusien txandan jolasen gelan egon ginenean. Mila esker denoi.

Benjaminen Saioa amaitu eta gero, Alebinen unea ailegatu zen. Mutilek eman zioten lehiaketari hasiera, 200 metro libreekin. Bertan, Martinek, Jonek, Juanek, Borjak eta Igorrek hartu zuten parte. Pertsonalki uste dut  200 metro libreen proba hau zailenetarikoa dela igeri egiterako orduari begira. Izan ere, gakoa hartu behar zaion proba bat da. oso azkar hasten baldin bazara ez dituzu 200 metroak jasaten. Oso geldo bazoaz ordea ez duzu denbora on bat lortzen. Bien arteko oreka bat lortu behar da proba modu egoki batean aurrera eramateko. Gure 5 mutilek beraien denborak hobetu zituzten uretan dena emanez. Ala eta guztiz ere, asko nabaritzen da entrenamenduetan nork ematen duen ehuneko ehuna eta nork ez duen hau ematen. Beraz, espero dugu ehuneko ehuna ematen ez dutenek honetaz jabetu izana eta hemendik aurrera hau aldatzeko ahalegina egitea behintzat.

Behin mutilen txanda amaituta nesken orduan iritzi zen;  Lucía, Lore, Oihane, María, Maier eta Ixone. Txikienek primeran egin zuten, asko nabaritu zen gogotsu ekiten dietela beraien entrenamenduei eta eurek  apurka–apurka hobetzen doazela nabaritu zuten. Nagusiak ere gogotsu aritzen dira beraien entrenamenduetan eta hau ere nabaria izan zen, zeuzkaten denborak berdindu egin zituzten, eta horrela jarraitzen baldin badute askoz gehiago jaitsiko dituzte.

Hurrengoa Martin izan zen 50 E, oso ondo igeri egin zuen. Oihanek, Lorek eta Luciak jarraitu zioten hauek ere ondo igeri egin zuten, batzuk gehiago eman dezaketen arren. 100 metro B, Jon, Juan eta Markel izan genituen, oso ondo igeri eginez, irteera eta teknika onekin. Batzuek entrenamenduetan esfortzu handiagoa egin beharko lukete eta badakite.

María, Deiane, Maider eta Joanek ere braza aukeratzea erabaki zuten mutilen kasuan bezala, teknika ona erakutsi zuten, txiri-bueltetan  ordea hobetu zitezkeen gauza batzuk egon ziren .

Bakarkako probekin amaitzeko 200 metro estiloak izan genituen Markel, Igor eta Borja izan ziren mutilen artean honekin ausartu ziren bakarrak, ondo igeri egin zuten hasierarik amaiera arte, estiloen aldaketen trantsizioetan azkartasuna hobetu beharra dagoen arren. Nesken artean Joane, Maier, Ixone eta  Maider ausartu ziren, hauek ere teknika, erritmo, trantsizio onak, baina geldoak, erakutsi zituzten,. Hobetuko ditugu! Oso ondo talde!!!!

Ekitaldia amaitzeko 4x50 libre emakumezko eta gizonezkoenak egon ziren. Gizonezkoenetan Borja, Juan, Martin eta Igorrek igeri egin zuten. Erreleboetan motibazio maila oso altua da eta denborak asko hobetu zituzten, pena bat da lehenengo igerilariaren denborak bakarrik balio izatea.

Emakumezkoetan Maríak, Ixonek, Lucíak y Maierrek igeri egin zuten. a zelako erreleboa! Denek primeran igeri egin zuten, ahal zuten guztia emanez. Primeran neskak!!!!

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El sábado inauguramos Mendizorroza con la primera competición de la temporada 2016/2017. Se puede decir que comenzamos con buen pie, ya que contamos con un número mayor  que el año pasado  en la categoría de benjamines, nada más y nada menos que 24.

Empezamos con los  mayores del grupo, que al tener un añito más de experiencia en el mundo de las competiciones les toco estrenarse con el 100 libres. Rompieron el hielo los chicos del equipo; Ander, Ismael, Jon y Unai. Los cuatro nadaron con muchas ganas y eso se reflejo en sus resultados. Detrás de ellos fueron las chicas; June, Eukene, Iraide, Iharte, Ainhoa y Naroa. Estas no se quedaron atrás y demostraron que vienen guerreras.  No nos quedas mas que felicitarles a todos y animarles a que sigan entrenando con tantas ganas como hasta ahora. Ánimo chicos/as.

Llegó el turno de los más pequeños del equipo y con ella llego la tan ansiada “Primera competición”. Como es normal, el nerviosismo estaba presente en la piscina. Pero como de todo se aprende,  estamos seguros de que han superado ese miedo y que para la próxima irán más tranquilos, puesto que conocen la dinámica de las competiciones.

Como en el caso de los mayores, los primeros en demostrarnos que el trabajo y el sacrificio que hacen en los entrenamientos sirven para mucho fueron los chicos; Xabier, Julen, Gari, Beñat, Danel, Inskander, Danel O. y Asier. Todos lo hicieron genial, nadaron rápido y teniendo en cuenta las recomendaciones de las entrenadoras. Seguid así chicos, que aunque aún nos quedan cosas que mejorar, veréis como  si seguís con la actitud demostrada hasta ahora las mejoras serán evidentes.

Por último llegó la hora de las chicas; Nerea, Maider, Maider V., Alize  y Eguzki. Aunque en ellas se notaba más la inseguridad y el nerviosismo. Demostraron que saben nadar muy bien. Una vez que tocaron el agua, esos nervios e inseguridades desaparecieron y anduvieron cual pez en el agua. Y nunca mejor dicho, ya que nadaron con una técnica muy buena y muy rápidas. Muy bien nadado chicas! Seguir así, que aunque nos queden cosas que mejorar esta es la actitud.

Para terminar con el primer turno llegó la hora de los relevos, 4X50 braza. En esta ocasión fueron relevos mixtos y lo nadaron: Jon, Ainhize, Ander y June. Entre ellos contábamos con el regreso al mundo de la natación  de Ainhize, la cual estuvo dubitativa a la hora de saltar al agua, (ya que era su primera competición), al final salto y nos demostró a todos que después de un año sigue siendo una campeona. El resto de compañeros también nadaron muy bien sus salidas fueron muy buenas y rápidas. Felicidades equipo!

Finalmente, sólo nos queda daros las gracias por vuestra participación y el buen comportamiento a lo largo de todo vuestro turno y del turno siguiente de vuestros compañeros más mayores.

Después de los benjamines, fue el turno de los alevines. Empezaron los chicos con el 200L, Martin, Jon, Juan, Borja e Igor. Personalmente creo que el 200Libres es una de las pruebas más difíciles de nadar, porque no es ni una prueba de fondo ni es de velocidad. Hay que cogerle el truco, si empiezas a tope, no aguantas los 200 metros, si empiezas muy suave, haces mal tiempo. Hay que saber controlarse e ir a un ritmo ni cómo ni a tope. Los 5 mejoraron sus marcas y lo dieron todo. Se nota quienes entrenan bien y quienes pueden dar más en los entrenos, esperamos que quienes deberían esforzarse algo más en los entrenos, se haya dado cuenta.

Después vinieron las chicas, Lucía, Lore, Oihane, María, Maier e Ixone. Las más pequeñas se lucieron pero de bien, se nota que entrenan con ganas  y ellas mismas ven como mejoran día a día. Las mayores están entrenando fuerte y se nota, han igualado marcas de cuando estaban en sus mejores formas físicas, si siguen así, bajarán mucho sus tiempos.

El siguiente fue Martin con el 50E, muy bien nadado y esforzándose a tope. Oihane, Lore y Lucía le siguieron, bien nadado, aunque alguna puede dar un poco más. Las salidas y virajes de espalda siempre son complicados y por eso meteremos caña para mejorarlos.

Seguimos con 100 braza, Jon, Juan y Markel, muy bien nadado, buena técnica y buenas llegadas. Algún que otro debe esforzarse más en los entrenos y lo saben. María, Deiane, Maider y Joane también se decantaron por braza. Al igual que los chicos, muy buena técnica, aunque algún viraje podría mejorarse. Hay que tocar claramente con las dos manos la pared, porque si los jueces dudan, pueden descalificar.

Y terminamos las pruebas individuales con la prueba más variada de la jornada, el 200 estilos. Markel, Igor y Borja se atrevieron con esta prueba, bien nadado y sufrido hasta el final. Las transiciones de estilos bastante buenas, aunque hay que mejorar en rapidez. Joane, Maier, Ixone y Maider igual que los chicos, buena técnica, buenos ritmos, transiciones buenas aunque lentas. ¡Pero mejoraremos! Oso ondo talde!!!!


Terminamos la jornada con 4x50 libre masculino y femenino. En el masculino nadaron Borja, Juan, Martin e Igor. Los relevos siempre motivan mucho y mejoramos marcas sin darnos cuenta. La pena, que solo cuenta el tiempo del primero que nada, del resto no se guardan tiempos. Pero sirve para hacernos saber que sí podemos bajar de nuestro tiempo y que debemos esforzarnos más la próxima vez. De las chicas nadaron María, Ixone, Lucía y Maier. ¡Vaya relevazo! Todas nadaron muy bien y se esforzaron al máximo (aunque debemos mejorar la rapidez de algunos virajes). La remontada de Maier fue brutal, aunque sin el esfuerzo del resto de compañeras no habría sido posible alcanzar a la que iba primera. Primeran neskak!!!!

EMAITZAK/RESULTADOS:  16:15   -   18:00


miércoles, 9 de noviembre de 2016

AIE neguko liga 1 jardunaldia / 1º Jornada liga invierno FAN

Hainbeste aldaketen ondoren, igandeko arratsaldean federatuen lehenengo lehiaketa burutu zen. Igerilari batzuk faltan bota bagenituen ere, joan zirenek primeran egin zuten.

Asierrek 50M eta 100E probetan parte hartu zuen, eta bietan iazko marketatik hurbil geratu zen. Errez zuzen daitezkeen akatsen bat edo beste egon zen, baina jarrera bikaina azaldu zuen. Hilabete zaila izan du, deskantsatzeko egunik apenas izan baititu eta, hori berari ondo etorri bazaio ere, azkenean gorputzak nabaritzen du.

Ainhoak, bere aldetik, 50M eta 400 E.I. probetan parte hartu zuen. Proba azkarra maiztasun onarekin hasi zuen, baina biraketan apur bat nahastu zen eta nahiko denbora galdu zuen. Iraunpen-probak beldurra eman zion. Lasai hasi zen, baina besteak begien bistatik galtzean, amore eman zuen. Federatuenik gazteena ondoan egon balitz, askoz korrika gehiago egingo zuela ziur nago. Ainhoa, aski da nahi izatea.

Iraia ausarta izan zen. 400E.I eta 100E probekin animatu zen. Federada berri honek proba gogor eta berri batekin lehen aldiz parte hartu zuen. Hasi aurretik urduritasun handia eta gogo asko adierazi zituen. Primeran igeri eta denbora oso ona ere egin zuen, besteoi asko gozatzea eraginez. 100E proban betaurrekoak mugitu zitzaizkion eta arazoak eman zizkioten, pena itzela!

Beñatek Iraiak egindako proba berdinetan igeri egin zuen. Federatu berria da eta berarentzat ere proba hauek lehenak izan dira kategoria horretan. 400E.I. proban, ez zuen irteera entzun eta beranduago egin zuen salto. Iaztik daukan markarik onena errepikatu zuen. 100E, berriz, apur bat penagarria izan zen. Denetatik ikasten da eta hortik hona estilo guztiak askoz hobeto igeri egiteko arreta handia jartzen ari da. Ez da gaitzik, onik ez dakarrenik. Teknika hobetzen saiatzen jarraitu eta aurten ere emaitza ederrak lortu ahal izango dituzu.

Endika ondo sentitzen zen eta bere proba egin nahi zuen, 200B-koa. Gure gustukoak diren probak lehenengo aldian hobetzea zaila da beti, baina bikaina egon zen, bere denbora 6 segundotan jaitsiz. Zorionak! 100E probarekin ezin zuen eta denbora igo zuen.

Iraitz denboraldi hasieratik lesionatuta dago entrenatu ezinean. Lehiatzera joan zen eta ahalegin handiak egin zituen. 200B proban, nahiz eta nahiko denbora igo, bere indar guztia atera zuen eta hori eskertzekoa da. 50B proban bere markarik onenetik hurbil geratu zen. Orain ondo sendatzea dagokio, animo handia.

Bi aste barru berriro lehiaketa daukagu, hau geldiezina da.




Después de tantos cambios, por fin se celebró la primera competición de federados el domingo a la tarde. Fuimos muy poquitos y echamos en falta a algún que otro nadador pero, los que fueron, cumplieron.

Asier nadó el 50M y el 100E, en ambas se acercó bastante a sus marcas del año pasado. Hubo algún que otro fallito fácil de corregir pero, la actitud, gustó mucho. Ha tenido un mes cañero, en el cual apenas ha podido parar un día para descansar y eso el cuerpo lo nota, aunque a él le ha venido muy bien.

Ainhoa, se decantó por el 50M y el 400E.I. La prueba rápida la empezó con muy buena frecuencia, pero, en el viraje se lio un poco y perdió bastante tiempo. La prueba de fondo le dio miedo, empezó muy tranquila y al perder a sus compañeras de vista ,se dejó llevar, estoy segura que si la pequeña de las federadas hubiese estado al lado hubiese corrido mucho más. Ainhoa, si quieres puedes.

Iraia, fue valiente. Se animó con el 400 E.I y el 100E. Se estrenaba como federada y con una prueba dura y nueva para ella, muchos nervios antes de empezar y también muchísimas ganas. La verdad, nadó genial e hizo un bonito tiempo donde todos disfrutamos viéndola. Una pena el 100E, en la salida se le movieron las gafas y le dieron bastante guerra.

Beñat, nadó las mismas pruebas que su compañera Iraia. Para él también la primera competición como nadador federado. En el 400E.I no escuchó la salida y saltó tarde, repitió su mejor marca personal que la poseía del año pasado cuando se encontraba en plena forma. El 100E, en cambio, fue un poco desastre. De todo se aprende y desde entonces se está fijando en nadar muchísimo mejor todos los estilos. No hay mal que por bien no venga. Sigue fijándote en mejorar la técnica y conseguirás unos bonitos resultados este año también.

Endika, se veía bien y quiso nadar su prueba, el 200B. Siempre es más difícil mejorar en la primera competición las pruebas que nos gustan. Él brilló, bajando casi 6 segundos su tiempo. Zorionak! El 100E, no pudo ser y subió.

Iraitz, lleva desde casi principio de temporada lesionado y sin poder entrenar. Fue a competir y se esforzó al máximo. En el 200B, pese a subir bastante, se dejó el alma y eso es de agradecer. En el 50B se acercó mucho a su mejor marca personal. Ahora toca recuperarse bien, mucho ánimo.


En dos semanitas volvemos a competir, esto ya no para.