martes, 16 de abril de 2019

KRONIKA ETA ARGAZKIAK. MAMEN PASTORREN XX. OROIMENEZKOA -- CRÓNICA Y FOTOS. XX MEMORIAL MAMEN PASTOR

Apirilaren 14an XX Mamen Pastor Memoriala  ospatu genuen  Zadorra, Menditxo, Urgain, Judizmendi  eta  Las Norias klubekin Mendizorrotzan.

Txapelketan benjamín, pre alebinak eta alebinak parte hartu zuten. Gure igerilarien artean: Ekain Araujo, Martin Arberas, Eider Egia, Alazne Fernandez, Julen Del Rio, Xabier Arranz, Cayetana Berdat, Naroa Fernandez, Lucia Redondo, Jon Ozaeta, Ainhize Velez, Nerea Resa, Maider Escobar, Beñat Leniz, Danel Onieva, Markel Villanueva, Ismael El-khali, Irene Abiega, June Uribarri eta Sara El-khali.

Denok ikaragarri ondo egin zuten gehienek haien aurreko markak hobetuz.

Igande goiz desberdina pasatu genuen lagunarteko ingurune batean eta beste kluben igerilariekin harremanetan ondo pasatu genuen.

Txapelketa bukatzeko 6x50 libre misto osatu zuten igerilariak June Uribarri, Martin Arberas, Cayetana Berdat, Jon Ozaeta, Lucia Redondo eta Markel Villanueva, txapelketaren irabazle izan ziren.

Dominen aldetik, Alazne Fernandez 3. postua, Julen Del Rio 5. postua, Xabier Arranz 2. postua, Beñat Leniz 1go postua, Ainhize Velez 3. postua eta  Ismael El-khali 4. postua irabaziz.

Txapelketa osteko argazkian igerilarien aurpegietan ikus dezakegu zoriontasuna eta txapelketa utzi dien zapore ona.












El domingo 14 de abril celebramos el XX Memorial Mamen Pastor escolar junto con los clubes Zadorra, Menditxo, Urgain, Judizmendi  y Las Norias en Mendizorroza.

En el memorial participaron los nadadores de categorías benjamín, pre-alevin y alevin. Entre nuestros nadadores, Ekain Araujo, Martin Arberas, Eider Egia, Alazne Fernandez, Julen Del Rio, Xabier Arranz, Cayetana Berdat, Naroa Fernandez,lucia Redondo, Jon Ozaeta, Ainhize Velez, Nerea Resa, Maider Escobar, Beñat Leniz, Danel Onieva, Markel Villanueva, Ismael El-khali, Irene Abiega, June Uribarri y Sara El-khali.

Todos/as ellos/as nadaron espectacularmente bien, bajando sus marcas en la mayoría de casos.

Pasamos una mañana de domingo diferente, rodeados de nadadores/as en un entorno deportivo amigable, conociendo nadadores de otros clubes y  pasándolo genial.

Para terminar la jornada Igeriketa Laudio tiró un relevo en 6 x 50 libres mixto con los/as nadadores/as June Uribarri, Martin Arberas,Cayetana Berdat,Jon Ozaeta, Lucia Redondo y Markel Villanueva, proclamándose el Igeriketa Laudio primeros en los relevos.

Finalizamos la jornada con entrega de medallas donde consiguieron colgarse una medalla los nadadores/as   Alazne Fernandez 3º puesto, Julen Del Rio 5º puesto, Xabier Arranz 2º puesto, Beñat Leniz 1º puesto, Ainhize Velez 3º puesto e  Ismael El-khali 4º puesto.



Una foto final con todo el equipo deja a la vista el buen sabor de boca que les ha dejado el memorial.

jueves, 11 de abril de 2019

MAMEN PASTORREN XX. OROIMENEZKOA -- XX MEMORIAL MAMEN PASTOR


Larunbat arratsaldean, 1990etik 2004ra jaiotako gizonezkoak eta 1990etik 2005era jaiotako emakumezkoak Mamen Pastorren XX. Oroimenezkoan parte hartuko dute.

Trofeo bat denez gero, ez da autobusik egongo, bidaia  gure auto partikularretan egingo dugu.

Irteera denok batera egingo dugu 14:30etan La Salleko aparkalekutik. (15:30etan igerilekuan).


Igandean goizean, 2005etatik 2010etara jaiotako gizonezkoak eta 2006etatik 2010era jaiotako emakumezkoak Mamen Pastorren XX. Oroimenezkoan parte hartuko dute.

Kasu honetan bai, autobusa egongo da. Autobusa, 8:15etan, Institutuko geltokitik irtengo da. 



SERIEAK/SERIES:  FEDERATUAK    --    ESKOLARRAK



El sábado por la tarde, participarán en el XX Memorial Mamen Pastor, los chicos nacidos entre 1990 y 2004, y las chicas entre 1990 y 2005.

Al ser un trofeo no hay autobús, el desplazamiento lo haremos en nuestros coches particulares. 

Saldremos todos desde el aparcamiento de La Salle a las 14:30. (A las 15:30 en piscina).


El domingo por la mañana, participarán en el XVIII Memorial Mamen Pastor, los chicos nacidos entre 2005 y 2010, y las chicas entre 2006 y 2010.

En este caso sí hay autobús. El autobús saldrá a las 8:15 desde la parada del Instituto.

viernes, 5 de abril de 2019

ARABAKO ESKOLA KIROLEKO 6. JARDUNALDIA -- 6ª JORNADA ESCOLAR DE ÁLAVA



Hurrengo larunbatean "Arabako Eskola Kiroleko 6. Jardunaldia" ospatuko da Mendizorrotzan (Vitoria-Gasteiz). Parte hartuko dute::


  .- Pre-alebinak: - Emakumezkoen mailan: 2008. urtean jaiotakoak.
                            - Gizonezkoen mailan: 2008tik 2007ra bitartean jaiotakoak.

 .- Alebinak: - Emakumezkoen mailan: 2007tik 2006ra bitartean jaiotakoak.
                     - Gizonezkoen mailan: 2006tik 2005ra bitartean jaiotakoak.

Autobusaren irteera ordua14:20
Autobusa ohiko bilketako puntutik irtengo da: Institutuko geltokia.







Este próximo sábado se celebra en Mendizorrozan (Vitoria-Gasteiz) la "6ª Jornada Escolar de Álava". Participan:

  .- Pre-alevines: - Categoría femenina: del 2008
                           - Categoría masculina: del 2008 y 2007

 .- Alevines: - Categoría femenina: del 2007 y 2006
                     - Categoría masculina: del 2006 y 2005. 

Hora de salida del autobús14:20

El autobús saldrá desde el punto de reunión habitual: la parada del Instituto

jueves, 28 de marzo de 2019

XI. SOPELAKO UDALA IGERIKETA SARIA / XI TROFEO DE NATACIÓN AYTO. DE SOPELA



Larunbata honetan gure federatuak Abadesolo Kiroldegira (K/ Etxebarri Zeharbidea 2. Sopela) joango dira XI. Sopelako Udala Igeriketa Sarian parte hartzera. 

Irteera denok batera egingo dugu 8:00etan La Salleko aparkalekutik




Este domingo nuestros federados acudirán al Polideportivo Abadesolo (C/ Etxebarri Zeharbidea 2. Sopela) para participar en el XI Trofeo De Natación Ayto. de Sopela

La salida la realizaremos todos juntos desde el aparcamiento de La Salle a las 8:00.

IGERIKETA LAUDIOKO ESKOLA KIROLEKO TROFEOA / TROFEO ESCOLAR IGERIKETA LAUDIO



Hurrengo larunbatean martxoak 30 Laudioko Eskola Trofeoa ospatuko dugu.

Gure 2011 eta 2012ajaiotako txikientzako erakustaldi bat egongo da goizeko 10:30etan.

10:15etarako igerilekuan egon behar dugu.

Gero gainontzekoak  lehiatuko dira (2010tik 2005ra artekoak).
Beroketa 9:30etan hasiko da 







Este sábado 30 de marzo celebraremos el Trofeo Escolar Igeriketa Laudio.

Habrá una exhibición para los “txikis” del 2011 y 2012 que comenzará a las 10:30. Hay que estar cambiados en piscina para las 10:15.

Después competirán el resto (del 2010 al 2005). El calentamiento comenzará a las 9:30.

jueves, 21 de marzo de 2019

ARABAKO ESKOLA KIROLEKO 5. JARDUNALDIA -- 5ª JORNADA ESCOLAR DE ÁLAVA



Hurrengo larunbatean "Arabako Eskola Kiroleko 5. Jardunaldia" ospatuko da Mendizorrotzan (Vitoria-Gasteiz). Lehiaketa bi txandatan banatuta dago:

Lehenengo txanda (lehiaketa 16:15etan hasten da):

  .- Pre-alebinak: - Emakumezkoen mailan: 2008. urtean jaiotakoak.
                            - Gizonezkoen mailan: 2008tik 2007ra bitartean jaiotakoak.

 .- Alebinak: - Emakumezkoen mailan: 2007tik 2006ra bitartean jaiotakoak.
                     - Gizonezkoen mailan: 2006tik 2005ra bitartean jaiotakoak.


Bigarren txanda (lehiaketa 18:30etan hasten da):

  .- Benjaminak: 2010tik 2009ra bitartean jaiotakoak.


Autobusaren irteera ordua14:20

Autobusa ohiko bilketako puntutik irtengo da: Institutuko geltokia.







Este próximo sábado se celebra en Mendizorrozan (Vitoria-Gasteiz) la "5ª Jornada Escolar de Álava". La competición está dividida en dos turnos: 

Primer turno (comienza la competición a las 16:15): 

  .- Pre-alevines: - Categoría femenina: del 2008
                           - Categoría masculina: del 2008 y 2007

 .- Alevines: - Categoría femenina: del 2007 y 2006
                    - Categoría masculina: del 2006 y 2005. 


Segundo turno (comienza la competición a las 18:30): 

  .- Benjamines: años 2010 y 2009

Hora de salida del autobús14:20 

El autobús saldrá desde el punto de reunión habitual: la parada del Instituto

miércoles, 13 de marzo de 2019

NEGUKO ARABAKO TXAPELKETA. KRONIKA / CAMPEONATO DE ÁLAVA DE INVIERNO. CRÓNICA

Iragandako asteburuan Ander Sanchezek bere denboraldi berria estreinatu zuen Arabako neguko junior eta absolutu lehiaketan.

Ander, indar handia duen igerilaria, sufritzeko gaitasun izugarria dauka eta burua ondo kokatuta entrenamenduetan; froga luze, ertain eta tarte laburrekoak aukeratzen ditu. Krol estiloa da bere ardatza, edozein estilotan egiteko gai bada ere bere teknika oso landua baitago eta lan bikaina egin duelako bere ibilbidean zehar.

Igeri egindako frogen artean;

800 libre, 9.04ko denborarekin
100 libre, 57.37ko denborarekin
400 libre, 4.15.40ko denborarekin
50 tximeleta 29.06ko denborarekin.

Ander bere emaitzekin asetuta, bukatutzat ematen du Arabako neguko junior eta absolutu lehiaketa EH absolutuan gutxienekoekin 800 libre, 100 libre eta 400 libreetan.

ZORIONAK Ander zure txapelketagatik eta jarraitu lanean.




Este fin de semana Ander Sánchez estrenaba su temporada en el CTO de Álava de invierno junior y absoluto.

Ander un nadador con mucha fuerza, gran capacidad de sufrimiento y con la cabeza bien centrada en los entrenamientos, elige pruebas de larga, media y corta distancia. Se centra en el crol, a pesar de que es un nadador que puede nadar cualquier estilo por su técnica muy pulida y su buen trabajo hecho a lo largo de su recorrido.

Entre las pruebas que nadó;

800 libres en 9.04
100 libres en 57.37
400 libres en 4.15.40
50 mariposa en 29.06.

Satisfecho de sus resultados Ander da por finalizado el campeonato de Alava de invierno junior y absoluto con la mínima de EH absoluto en el 800 libres, 100 libres y 400 libres.


Zorionak Ander por tu campeonato y a seguir trabajando.

FEDERATUENTZAKO IGERIKETA LAUDIOKO TROFEOA. KRONIKA ETA ARGAZKIAK -- TROFEO FEDERADO IGERIKETA LAUDIO. CRÓNICA Y FOTOS



Martxoak 2, larunbata, gure trofeoa ospatzen dugu. Astea azaldu beharko banu, horrela egingo nukeela uste dut; jende partehartzailea, urduritasuna, talde-lana, deiak, zoramena, jarrera baikorra, bateratasuna eta ilusioa.

Aste osoa igarota, heldu da eguna, orain disfrutatzea baino ez zaigu gelditzen.

Igor Lombraña, Ane Ortega eta Joane Ortiz de Zarate izango dira Igeriketa Laudio ordezkatuko dutenak. Beraien ondoan eta animoak ematen kide asko: Maider Vicario, María Figueroa, Cayetana Berdat, Eukene Mendiguren, Lexuri Mendiguren, Aihnoa Ortiz de Zarate, Ismael El-khali eta Sara El-khali.

Gradetan gurasoak adi-adi, gogotsu, igeriketaz gozatzen. Igerilekuan guraso gehiago hurbiltazunez bizitzen, kronometroa eskuan eta lehiaketan parte hartzen. Argazkilaria ere mugimenduan uneak betikotzen. Mahaian guraso arduradunak. Guztiak toki berean eta helburu berdinarekin, igerilariek dakiten hoberen igeri egitea, ondo pasatzea eta gozatzea.

Igor, Joane eta Anek 200 libreak egiten dute igeri. Gero Anek 100 metro bizkar igeriketan, Joanek 100 metro burlar-igeriketan eta Igor 100 libreetan.

Erreleboetan eta txapelketatik at Ainhoa, Eukene eta Cayetana. Hunkigarria errelebo nahasiak ikustea, Menditxo Galdakaoko igerilariekin, Laudio Zadorrako igerilariekin…

Horrela bizi izan dugu trofeoa kirolean, eskua luzatzea ondokoari eta bateratzea taldeak sortzeko. Polita benetan.

Bukatzeko, sariak, Igor 2003ko 2. Postua. ZORIONAK Igor!

Talde argazkiarekin bukatutzat ematen dugu jarduna.

Eskerrik asko bertan egon zineten guztioi, igerilari, zuzendaritza-batzordea, guraso, federazioa, afizioa… hau polita eta hunkigarria da.



Sábado 2 de marzo, celebramos nuestro trofeo. Si puedo definir la semana creo que lo haría así; gente implicada, nerviosismo, trabajo en equipo,  llamadas, locura, positivismo, colaboración, unión e ilusión.

Después de toda la semana ha llegado el día, ahora solo nos queda disfrutar.

Igor Lombraña, Ane Ortega y Joane Ortiz de Zarate van a representar al Igeriketa Laudio. A su lado muchos/as compañeros/as animando, Maider Vicario, María Figueroa, Cayetana Berdat, Eukene Mendiguren, Lexuri Mendiguren, Aihnoa Ortiz de Zarate, Ismael El-khali y Sara El-khali.

En las gradas muchas ama y aitas pendientes, ilusionados, viviendo la natación. En piscina amas y aitas viviéndolo desde muy cerca, crono en mano y participando en la competición. En movimiento fotógrafo inmortalizando momentos. En la mesa aitas responsables. Todos/as en un mismo espacio con el mismo objetivo, que nuestros nadadores/as naden lo mejor que saben, se lo pasen bien y que disfruten.

Igor, Joane y Ane nadan el 200 libre. Después Ane nada el 100 espalda, Joane el 100 braza e Igor el 100 libre.

En los relevos participan fuera de concurso Ainhoa, Eukene y Cayetana. Emocionante ver los relevos mezclados, Menditxo con nadadores del Galdakao, Laudio con nadadores del Zadorra…

Así hemos vivido en el trofeo el deporte, tender la mano al de al lado y unirnos para hacer equipos. Algo bonito de verdad.

Para finalizar los premios, Igor 2º puesto del año 2003. Zorionak Igor!

Con la foto del grupo damos por finalizada la jornada.

Agradecer a todos los que estuvisteis allí, nadadores, junta directiva, colaboradores, amatxus y aitatxus, federación, afición… esto es bonito y emociona. 

miércoles, 6 de marzo de 2019

ELIKADURA HITZALDIA ETA HITZALDIA MAILA HANDIKO KIROLARI BATEKIN -- CHARLA DE NUTRICIÓN Y CHARLA CON UNA DEPORTISTA DE ALTO NIVEL

Igeriketa laudio klubak, bai kirolari, bai familientzako, interes handiko bi hitzaldi antolatuko ditu.

ELIKADURA HITZALDIA

-EGUNA: 2019ko martxoaren 9an, larunbata
-Ordua: 17:00
-Tokia: erabilera anitzeko gela, herriko plazan
-Hizlaria: Txo (Gim21 eko gelako entrenatzailea. 20urte baino gehiagoko esperientzia  kirol heziketan eta elikadura aholkularitzan).

-Kirola eta elikaduraren hitzaldian bi gai nagusi erlazionatuko dira. Alde batetik elikadura eta kirolaren oinarrizko kontzeptuei buruz hitz egingo da. Elikagai mota desberdinak ezberdinduko dira, (proteinak, karbohidratoak eta bitaminak...), eta hauen onurak kirolarekiko ezagutuko ditugu.

Gure kirolari etekin handiagoa ateratzeko elikagai horiek zer mometuan, eta zer kantitatean hartu behar ditugun ikasiko dugu.

Azkenik, praktika bat aurrera eramango dugu. Norberak menu bat proposatu beharko du, norberaren beharretara egokituta.


HITZALDIA MAILA HANDIKO KIROLARI BATEKIN

-Eguna: 2019ko martxoaren 16an, larunbata
-Ordua: zehazteke
-Tokia: erabilera anitzeko gela, herriko plazan.

-Angela Ruiz Barredorekin hitz egingo dugu. Berak, igeriketa munduan izan zituen  hasiera, mugak eta lorpenen inguruan hitz egingo digu.

Argazkiaz lagunduta, bere entrenatzaile, zailtasun, lesioen... inguruan hitz egingo digu. Nola barneratu dituen entrenamenduak bere bizitzan, bere ikasketekin, lanarekin, bikotearekin...


Euskal Herri mailan eta Espainiar mailan izan dugun igerilari hoberenetarikoa ezagutzeko aukera izango dugu.



Igeriketa Laudio Club organiza dos charlas que por su temática creemos son de gran interés para los deportistas y familia.

CHARLA DE NUTRICIÓN

- Día: sábado 9 de marzo de 2019.
- Hora: 17:00
- Lugar: Sala Multiusos, Herriko Plaza
- Ponente: Txo (Instructor de sala en Gim21. Más de 20 años de experiencia en entrenamiento deportivo y asesoramiento nutricional).

- En la charla de nutrición y deporte se entrelazan dos de los temas que nos atañen. Por un lado, se hablará de conceptos básicos sobre nutrición y alimentación. Se diferenciarán los tipos de alimentos (proteínas, carbohidratos, vitaminas…) y conoceremos cuáles son sus beneficios más importantes en cuanto a la práctica deportiva.

Aprenderemos en qué momento y en qué cantidades es beneficioso ingerir esos alimentos para mejorar nuestro rendimiento.

Por último, haremos una práctica, cada uno deberá diseñar un menú que responda a sus necesidades de entrenamiento.
  

CHARLA CON UNA DEPORTISTA DE ALTO NIVEL

- Día: sábado 16 de marzo de 2019.
- Hora: Por determinar.
- Lugar: Sala Multiusos, Herriko Plaza

- Hablaremos con Ángela Ruiz Barredo. Ella nos explicará cual ha sido su andadura en el mundo de la natación, sus comienzos, sus metas, sus obstáculos y sus logros.

Nos expondrá mediante fotografías los diferentes campeonatos en los que ha participado, los diferentes entrenadores que la han formado como nadadora, los momentos duros que ha vivido, sus lesiones y recuperaciones, como ha encajado los entrenamientos en su vida en pareja, estudios, con sus amistades…

Tendremos oportunidad de conocer de cerca a una de las mejores nadadoras que hemos tenido en EH y en España.

viernes, 1 de marzo de 2019

FEDERATUENTZAKO IGERIKETA LAUDIOKO TROFEOA -- TROFEO FEDERADO IGERIKETA LAUDIO



Asteburu honetan Federatuentzako Igeriketa Laudio Trofeoa izango dugu.

Bizkaiko (Zurkide, Galdakao) eta Arabako taldeak (C.N. Menditxo, C.N. Urgain, C.N. Zadorra eta Igeriketa Laudio) parte hartuko dute.

9:15etan igerilekuan egon behar da.



Este fin de semana tenemos el Trofeo Federado Igeriketa Laudio.

Participarán equipos de Bizkaia (Zurkide y Galdakao) y Álava (C.N. Menditxo, C.N. Urgain, C.N. Zadorra  e Igeriketa Laudio)

Hay que estar en la piscina a las 9:15.

martes, 26 de febrero de 2019

NEGUKO UMEEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA - KRONIKA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA INFANTIL DE INVIERNO (URRETA - GALDAKAO) - CRÓNICA





Igor izan zen Euskal Herriko txapelketan Igeriketa Laudio irudikatu zuena. Galdakaon ospatu zen lehiaketa honetan, Igorrek 100 eta 200 estiloak eta 50 libreak igeri egin zituen.

100 estilotan  1.11.37ko denborarekin.

200 estilotan  2.35.18 denborarekin eta 50 libreetan  27.35ko denborarekin. Udako EHko minimatik oso gertu, 27.17. 

Animo Igor! Eta zorionak egin duzun txapelketagatik.








Igor representó al Igeriketa Laudio en los campeonatos de Euskal Herria Infantil que se celebraron en Galdakao.

Participó en las pruebas de 100 estilos, 200 estilos y 50 libre.

En 100 estilos con un tiempo de  1.11.37

En el 200 estilos con un tiempo de 2.35.18


Y en 50 libres con un tiempo de 27.35, muy cerquita de la mínima de EH de verano 27.17. 

Ánimo Igor! Y felicidades por el campeonato que has hecho.




viernes, 22 de febrero de 2019

NEGUKO UMEEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA INFANTIL DE INVIERNO (URRETA - GALDAKAO)



Hurrengo asteburuetan Neguko Umeen Mailako Euskal Herriko Txapelketan ospatuko da Urretan (Galdakao)

Igor Lombrañak parte hartuko du.

¡¡Aurrera Igor!!




Este próximo fin de semana se celebra en Urreta (Galdakao) el Campeonato de Euskal Herria Infantil de Invierno.

Participará Igor Lombraña

¡¡Ánimo Igor!!