jueves, 22 de marzo de 2018

KRONIKA eta ARGAZKIAK - NEGUKO JUNIOR ETA ABSOLUTUEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA JUNIOR Y ABSOLUTO DE INVIERNO


Asteburu honetan Iruñara joatea tokatu zaigu Euskal Herriko Absolutu eta neguko junior txapelketetan parte hartzeko. 6 igerilarirekin joan gara (Beñat Gutiérrez, Iraia Andino, Ainhoa Ugarriza, María Resa, Maier Salazar eta Deiane Duarte). Ilusioa eta motibazioa egon beharko luke Euskadiko txapelketa honetara heltzea lorpen itzela delako. Batzuentzat denbora minimoak lortzea erraza bada ere, beste batzuentzat erronka handia izan da, eta zer esanik ez helburua Espainiako txapelketa baldin bada. Beraz, harro egon beharko zenukete heldu zareten tokira heldu izanaz; hainbat eta hainbat igerilari bidean gelditzen dira entrenamenduetan asko saiatzen diren arren. 

Berriz ere nekatutako eta ilusio gabeko igerilariak aurkitu ditugu eta hau defendatu izan dituzten frogetan isladatuta gelditu zen eta ez zituzten bere markak hobetu. Guztiok dakigu momentu berezi batetatik atera berri garela, eta oraindik erditik badaudela, eta dirudienez egongo direla, oztopatzen dauden zenbait pertsona; guztiok zerotik hasiko bagina, presio barik eta talde teknikoan gure konfiantza osoa jarriz... guztia gaindituko genuke eta orain arte izan garen talde handia izaten jarraituko genuen. 

Guztiok, bai guraso eta baita entrenatzaileok bizirik mantendu beharko genuke gure neska-mutilen igeri egiteko gogoa, guztiok baitakigu gure laguntzak, afektiboki eta motibazioari dagokionean oso garrantzitsua dela. Hain zaila al da gure talde teknikoan gure konfiantza izatea? Azken finean, beraiek dira adituak. Agian gure aurreiritziak bazter batean utzi beharko genituzke eta pertsonenganako konfiantza izan, eta guzti hori egin nahi ez bada, agian, beste aukera batzuk bilatu beharko genituzke, horrela beste guztiak lasai geldituko lirateke bakoitza bere hazkuntzarekin jarraituko luke. 

Txapelketa honek pertsonalki nire igerilari garaira eraman ninduen eta egia esan nahiko dezepzio sentitu nuen, txikitatik bizi izandakoarekin eta nola igeriketak funtsa galtzen joan den. Niretzat Euskadiko Txapelketara joatea, alde batetik garaipen itzela zen, eta bestetik ilusioz eta gogoz betetako abentura bat; lagunekin egoteko denbora, eta niri gehien gustatzen zitzaidana eginez (kideen artean animatu, naiz eta talde desberdinekoak izan, guk baino hobeto egiten zuenari, inbidia barik zoriondu...) Guzti hau desagertu dela ematen du eta oso penagarria da klubeko kideen artean errespetu faltak ikustea eta elkarrekiko lehia edo norgehiagokeria sortzea. Berriz diot, oso penagarria da uretara salto egitea minimo bat lortu nahian eta zure kideetatik "ez duzu lortuko" entzutea, edo batek besteari esatea "badakizu ez zaudela ondo entrenatzen eta arratsalde honetan ez duzula zure marka onena lortuko" zer gaude sortzen, igerilariak edo talde bateko kideak lehiatzen? 

Honekin, guztiok honen gainean gogoeta bat egitea espero dut... jakin beharko genuke gorrotoarekin ez garela inora helduko, guztiak hondatu gaitezkeela. Konturatu beharko genuke gure seme-alaben islada garela, gugandik ikasten dute. Beraz, gurasoei zera eskatuko nizueke, konfiantza eta pazientzia. 

Igerilariei ere zerbait eskatuko nieke, aukerak ematea, pentsatu eta egin gogoeta bat nahi duzuenaren inguruan, eta ez utzi inork manipulatzerik. Zuek zuen kabuz pentsatzeko gai zarete. Oso ondo dago aholkuak eskatzea, baina kontutan izan, kontatzen diguten guztia beti ez dela guztiz baliozkoa eta nortasuna eta jakinduria nahikoa dugula, guk jakiteko esaten digutenaren artean zer den guretzat onena dena. Animo guztioi, jarraitu zuen ametsak! Badakigu ez gaudela gure momenturik onenean, baina badakuzue zuen entrenatzaileak hor gaudela behar duzuenerako eta guztioi era berdinean laguntzeko prest gaudela! 

Azkenik, gure harrobiaren islada zaretela gogoratu nahi dizuet, txikiek zuen mugimenduak oso hurbiletik jarraitzen dituztela, eta motibatuta behar zaituztegu. Beraz, animo eta entrenamenduetan ekin gogor." 



EMAITZAK:   JUNIOR   -    ABSOLUTU




Este fin de semana nos ha tocado ir hasta Pamplona para competir en el Campeonato de Euskal Herria Absoluto y Junior de Invierno. Por nuestra parte hemos asistido con un total de 6 nadadores (Beñat Gutiérrez, Iraia Andino, Ainhoa Ugarriza, María Resa, Maier Salazar y Deiane Duarte). En teoría todo debería de estar lleno de ilusión y motivación, ya que llegar a unos Campeonatos de Euskadi es todo un logro, aunque para algunos sea fácil conseguir mínimas, para otros se convierte en todo un reto. Y nada que decir si ya la meta es acudir a Campeonatos de España. Por lo tanto, deberíais estar orgullosas/os de hasta donde llegáis y pensar en toda esa gente que se queda por el camino no logrando llegar aquí, aun poniendo todo su empeño en los entrenamientos. 

Una vez más nos hemos encontrado con unos nadadores/as derrotados/as, agotados/as y muy poco motivados/as. Y esto por supuesto se ha visto reflejado en las pruebas que han defendido, no logrando mejorar sus marcas. Sabemos que salimos de un momento duro y que hay personas que nos siguen y nos seguirán entorpeciendo el camino, pero si todos empezásemos de cero, sin presiones y confiando en el equipo técnico, lo superaremos y volveremos a ser un gran equipo como lo hemos sido siempre. 

Todos, sobre todo los padres y los entrenadores, deberíamos de intentar mantener viva esa fuente de energía que es la “ilusión por la natación” que tienen nuestros chavales, ya que nuestro apoyo influye mucho en la situación afectiva y en la motivación del nadador. ¿Tanto nos cuesta confiar en el equipo técnico que en definitiva son los expertos? Tal vez deberíamos de dejarnos de prejuicios y dar un voto de confianza a las personas, y en caso de no querer hacerlo buscarnos otras alternativas que sean más positivas para nosotros y dejar que el resto que están a gusto sigan creciendo. 

A mí personalmente este campeonato me hizo irme a mi época de nadadora, y ha sido toda una decepción el ver como lo que he mamado desde bien pequeñita y la forma de ver la natación ha ido perdiendo su esencia. Para mí el ir a unos Campeonatos de Euskadi era, por una parte, todo un logro y por otra, toda una aventura llena de ilusión y ganas, era una manera más de estar con amigos y de disfrutar de lo que siempre me ha gustado y tanto me ha llenado (el animarnos entre compañeros, aunque fuesen de diferentes equipos, felicitar sin envidias a quien lo hacía mejor que nosotros…) Todo esto se ha esfumado y es muy triste ver a nadadores que pertenecen al mismo equipo faltándose al respeto entre ellos y creando rivalidades. Es muy muy triste que un compañero se tire a por una mínima y todo el apoyo que reciba de sus compañeras sea “no lo vas a conseguir” o que una compañera le diga a otra “sabes que no estas entrenando bien y que esta tarde no vas a lograr mejorar tu marca”. ¿Qué es lo que estamos creando, nadadores o rivales dentro de un mismo equipo? 

Espero que esto nos sirva a todos para reflexionar y darnos cuenta de que con rencores no vamos a llegar lejos, sino que lo único que vamos a conseguir es minarnos todos. Daros cuenta de que los adultos somos el reflejo de los niños, que de nosotros lo aprenden todo. Por lo tanto, a los padres solo os pediría confianza y paciencia. 

Y a los nadadores/as os pediría que dieses oportunidades, que pensaseis y reflexionaseis sobre lo que en realidad queréis y que no os dejéis manipular. Sois muy capaces de pensar por vosotros mismos. Está muy bien que pidáis consejos, pero tener claro que no siempre todo lo que nos dicen es válido y que tenemos que tener el carácter y la inteligencia suficiente para saber que, de entre todas las cosas que nos dicen, que es en realidad lo que a nosotros nos va a ir bien. ¡Mucho ánimo para todos, seguid luchando por vuestros sueños! ¡Sabemos que no son momentos fáciles, pero sabéis que nos tenéis ahí a vuestras entrenadoras para todo lo que nos necesitéis, y que os apoyamos a todos por igual! 

Finalmente, apuntillar que sois el reflejo de nuestra cantera, que los pequeños siguen con lupa vuestros movimientos, por lo tanto, os necesitamos motivados. Así que mucho ánimo y a trabajar duro en los entrenamientos.

ARABAKO ESKOLA KIROLEKO LEHIAKETAREN 5. JARDUNALDIA eta NEGUKO UMEEN MAILAKO ESPAINIAKO TXAPELKETA

Hurrengo asteburuan bi ekitaldi izango ditugu.

1. Mendizorrotzan, Arabako Eskola Kiroleko Lehiaketaren 5. Jardunaldia ospatuko da.

Gasteizera joateko irteera ordua :  - Lehenengo txandakoentzat: 14:15etan
                                                      - Bigarren txandakoentzat: 15:45etan

Autobusa ohiko bilketako puntutik irtengo da: Institutuko geltokia

2. Pontevedran, Neguko Umeen Mailako Espainiako Txapelketa ospatuko da. Maier Salazar eta Deiane Duarte izango dira parte hartzaileak.

Zorte on denori!!





Este fin de semana tenemos dos competiciones.

1. En Mendizorrotza, se celebrará la 5ª Jornada Escolar de Álava.

Hora de salida para ir a Vitoria:  - Para los del primer grupo: 14:15
                                                    - Para los del segundo grupo: 15:45

El autobús saldrá desde el punto de reunión habitual: la parada del Instituto.

2. En Pontevedra, se celebrará el Campeonato de España Infantil de Invierno. Participarán Maier Salazar y Deiane Duarte.

Buena suerte a todas/os!!


Serieak: 1. TXANDA    2. TXANDA

lunes, 19 de marzo de 2018

KRONIKA -- NEGUKO ARABAKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE ÁLAVA DE INVIERNO

“Oraingo kronika berezia izango da, ez dugulako banakako frogataz hitz egingo, zeharkatzen ari garen garaiaz baizik. Igerilariak zein gurasoak ondo ezagutzea eta ulertzea garrantzitsua dela uste dugulako. Larunbateko txapelketa gogorra izan zen, bai fisikoki, bai mentalki. Garai zailean gaude, metro asko egin behar dituztelako igerilariek eta normala da denborak ez jeitsi ez izatea, baita segundu batzuk igotzea ere. Arrersntzean, karga hau jeitsiko da eta “egan” egingo duzue. Baina normala da!!! Beti heltzen da garai hau, lehenago edo beranduago, baina heltzen da. Aurtengo denboraldia lasai hasi dugu, metro gutxirekin, baina teknika pilarekin. Irantxu oso entrenatzaile teknikoa da, garrantzia handia ematen dio teknikari, ondo eta azkar igeri egiteko oinarria baita. Gainera, teknika azaltzen duenean, detaile pilarekin azaltzen du. Teknikar dagokionez, aldaketa handiak ikusi ditut igerilari askotan, batez ere tximeleta eta bularrean, izugarriak. Hau dela eta, normalean baino beranduago hasi ditugu metroak sartzen. Honen ondorioz, beste klubak baino beranduago pasatu dugu etapa hau. Baina, ez du inporta!!!!! Emaitza onak helduko dira, beranduago, baino helduko dira. Inportanteena ez da noiz helduko diren, baizik eta helduko direla jakiteko. Batzuk beste batzuk baino segundu gehiago jeitsiko dituzte, beti bezala, baina guztiek emaitzak hobetuko dituzue. Frogaren batean hobetzen ez badira... ez da mundua amaitzen. Igeriketa ez da bakarrik emaitzak jeistea, adin bat heltzen da non denborak hobetzea zailtzen dela; lagunak egitea, disziplina ikastea, kirola egitea, esfortzuak egiten ikastea, errutinak ezartzea, bakoitzak bere burua gainditzea eta, batez ere, ondo pasatzea da igeriketa. Hau guztiagatik, batzuetan denborak hobetzen ez badira, ez gara kezkatu behar, garai hobeagoak helduko direlako. 

Saridunen artean, Beñat Gutierrez zoriondu behar dugu, txalogarria den hirugarren postu nabarnena lortu duelako Junior mailan. Zorionak Beñat!!

Aupa ekipo!!!!! Aurrera segi pozik eta gogotsu!!!! Oso ekipo ona egiten dugu danok ELKARREKIN”




Esta crónica será especial porque no vamos a hablar de las pruebas individuales de los nadadores y nadadoras, más que de la época por la que estamos pasando. Porque me parece interesante e importante conocer y entender a los nadadores y nadadoras y a sus familias. La competición del sábado fue dura, física y mentalmente. Son tiempos difíciles, son muchos metros los que tienen que nadar y es normal no reducir los tiempos, e incluso subirlos. Más adelante esta carga no será tal y “volareis” por el agua. Pero lo dicho, tarde o temprano llega este momento. Esta temporada la empezamos suavemente, con pocos metros pero mucha técnica. Irantxu es una entrenadora de mucha técnica, le da mucha importancia a la técnica porque es la base para nadar rápido y bien. Además, cuando explica la técnica lo hace con muchísimo detalle. He visto muchísimas mejorías por la técnica, sobre todo mejorías impresionantes en mariposa y braza. Por esta razón hemos empezado más tarde que nunca a meter metros. En consecuencia hemos empezado más tarde que otros clubes a meter metros, pero, no importa!! Los buenos resultados, tardarán, pero llegarán. Además, lo importante no es cuando llegan, sino que lleguen. Algunos han reducido más segundos que otros pero todos han mejorado considerablemente, y si en alguna ocasión no es así, tampoco se acaba el mundo. La natación no es solo reducir tiempos, además a partir de una edad no es fácil reducirlos; hacer amigos, disciplina, hacer deporte, aprender a esforzarse, establecer rutinas, superarse a uno mismo y sobre todo pasárnoslo bien nadando. Por todo esto, si a veces no mejoramos los tiempos, no tendríamos que preocuparnos, ya vendrán tiempos mejores.

En el apartado de premiaciones destacar el meritorio tercer puesto de Beñat Gutierrez en la categoría Junior. Zorionak Beñat!!!

Aupa equipo, sigamos así de animados y felices. TODOS JUNTOS formamos un gran equipo!!











jueves, 15 de marzo de 2018

NEGUKO UMEEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA INFANTIL DE INVIERNO -- KRONIKA ETA ARGAZKIAK

Iragandako asteburuan martxoak 3 eta 4 Tolosara joan ginen umeen Euskal herriko txapelketa parte hartzeko, bertan Euskal Herriko igerilari onenekin egin genuen topo. Klub bakoitzak igerilari kopuru desberdina darama, eta guk ehuneko ona daukagu 6 igerilarirekin.

Asteburu gogorra antzeman genuen eta horrela izan zen. 4 jardunaldi eta froga asko. Gure helburua, beti bezala, ondo pasatzea, gure lana ondo betetzen gaudela adieraztea eta gure bigarren familia den honekin asteburua pasatzea.

Igor Lombrañarekin hasten gara, 400 libreekin. Igor bere marka hoberenetik abiatuta 4.49,12, eta gure helburua, marka hori estutzea. Bere denborak, 1.06, 1,11, 1,14 eta 1,14 guztira 4.46,85 bere marka hoberenetik ia 3 segundu gutxiago eginez, Zorionak Igor!

Gero Maier Salazar eta jarraian Iraia Andino 400 libreetan ere. Handinahiarekin goaz eta Maierren paseak 1,15 eta Iraiarenak 1.13an nahi ditugu. Biak hobetu behar dute Maierren paseak geneukan helburutik 2--3 segundutara eta Iraiarena 1-2 segundutako aldea izan dutelako.

Nahiz eta pase partzialak nahi genuen abiaduran egin ez, Maierren helburua 5 minuto baino lehenago egitea zen, azken aldian baino 10 segundu azkarrago. Ez genuen lortu, baina 8 segundutan denbora murriztea bai, 5.02.92ko denbora egin zuelarik. Oso ondo dago. Bestalde Iraiak 4.46.61ko denbora egin zuen, bere marka hoberenetik ehunen batzuk gehiago eginez. Animo neskak!!

Karbohidrato batzuk eta gero eta apur bat deskantsatuz bigarren jardunari ekiten diogu. Oraingoan Maria Resa da lehena 100 libreekin. Pase ona baina hobetu daitekeena 31.9 eta 1.07.5ko azken denborarekin. Oso ondo Maria. 2 segundu findu dituzu denboraldiko zure marka hoberenaz alderatuta.

Hurrengoa Deiane Duarte. Igerilari langile eta psikologikoko oso gogorra dena. Badarama jardun batzuk Espainiako gutxienekoa lortu nahian baina ez zaio ateratzen. Dena den tematia da eta ez du amore ematen. Bere helburua neguko 1.02,15 eta udako 1.02.75 Espainiako gutxienekoak lortzea da. Horretarako lehen pasean bere denbora minimotik oso gertu egin beharko luke igeri eta bigarrenari ere ondo eutsi. Badaki irteeran, txiribueltetan edo abiaduran egindako akats txikienarekin galduta duela. Irteerako kamararekin kontzentratuta gure klubeko eta beste klubeko kideak berarenganako arreta galdu barik, Deiane uretara botatzen da. Bere denbora 1.02,82 Deiane etsitu egiten da, baina ez dauka zertan etsitu, aukera gehiago ditugu asteburu osoan zehar. Ekinagoak izan behar gara eta hurbil gaude. Animo Deiane!!

Hurrengo Igor Lombraña gizonezkoen 100 libreetan. EHko minimo absolutua ez da bat ere erraza, 57,96. Oso azkar egin behar da igeri. Igor uretara bota eta lehenengo 50 metroak 28,74ko denboran egiten ditu baina minimo absolutua lortzeko bigarren 50ak azkarrago egin beharko lituzke eta zaila da. Bigarren 50a 32,12ko denboran egiten du, guztira 1.01.09 bere denbora onenetik segundu bat gehiago. Animo Igor!

Gero Beñat Gutiérrez, Espainiako udako minimoa 55.9. Lehenengo 50a 27.66ko denboran egiten du eta 100ak 58.43. Pasea 27ren azpitik egin beharko litzateke minimora heldu ahal izateko. Dena den, oso ondo eginda.

Errelebo libreen 4*200ekin bukatzen dugu jarduna. Iraia Andino, Maier Salazar, Maria Resa eta Deiane Duartek egiten dute igeri 2.21, 2.28, 2.32 eta 2.21 hurrenez hurren. Oso ondo borrokatuta.

Hirugarren jarduna Igor Lombrañarekin hasten dugu 200 libreekin. Lehenengo 100eko pasea ona, 1.04.96 eta guztira 2.13.46 bere markarik onena 2.14.62 jeitsiz, ondo Igor!

Beñat Gutierrezen txanda orain, 200eko lehenengo pasea 58.16 eta 200a 2.04.18 berriz ere lortzen du. EH minimo absolutua, ehunen batzuetan aurreko denbora gutxituz. Ondo!

Maria Resak ehunen batzuk bajatzen ditu 200 libreetan 2.19.11ko denborarekin.

Iraia Andinok bere aurtengo hoberena baino ehunen batzuk gehiagotan egiten du igeri, 2.21.97. Animo Iraia, ez etsi, lanean jarraituko dugu eta paseak zorroztuko ditugu!

Serie berdina baina helburu desberdinarekin Deiane Duarte. Froga 200ekoa izan arren, Deianek 100eko neguko eta udako pase minimo  ona egiteko asmoarekin ateratzen da. Bere denbora 1.02.24 eta Espainiako udako marka lortzen du. Pozik gaude emaitzarekin baina Deiane bera amildu egiten da neguko minimoa lortzen es duelako. Aspaldi daukagun presioa da, asteburu hau delako gelditzen zaigun aukera bakarra. Lasaitasuna mantentzen saiatzen gara eta laguntasun psikologikoa ematen diogu. Erreleboen momentuan talde osoak ematen diogu gure laguntza bere  helburua lor dezan. Eta mekatxis Deiane, martxoan lortu zenuen udako minimoa, positiboak izan behar dugu eta ezin gara orain etsitu, aurrera begira dezagun eta gelditzen zaigunaz gozatu! Zorionak eta animo erreleboekin!

Erreleboek zerbait berezia dute, igerilari bakoitzaren partehartzeak besteenganako ondorioa daukalako. Podiumean arnasten den adrenalina eta uretara salto egiteko une egokiaz aparte, kontzentrazio maila handia da eta tentsioak eta motibazioak garrantzitsuak dira. Deiene da lehena ateratzen, berriz ere 100etan. Itxura ona dauka, duela momentu bat udako minimoa lortu duela eta azken aukera batean dagoela badaki. Eta horrela da, 1.01.98ko denboran igeri eginda Espainiako neguko minimoa lortzen du. Guztiok pozarren, baina bukatzeko unea itxaron behar dugu. Irteeraren batean izandako hutsegite batekin deskalifikatuak izan gaitezkeelako.

Maier Salazarrek bigarren postuan egiten du igeri, 1.08.2, Maria Resak bere denbora errepikatzen du 1.07.4 eta Iraia Andinok azkar egiten du igeri 1.03.76 guztira 2.21.57ko denbora izanik. Erreleboak amaitu dira eta orain bai, ziurtasun osoz esan dezakegu guztion artean posible egin duzuela Deiene Duartek Espainiako neguko minimoa lortu izana, Aupa Laudioko neskak, ZORIONAK! 

Azken jardunean, Maria Resak 50 libreak egiten ditu igeri. Bere denbora 33.30 da eta EHko udako minimoa 31.56 da, beraz, bideragarria da. Salto egin eta badoa, igeri egitko denbora 31.51, Aupa Maria, lortu duzu!

Deiane da hurrengoa. Oso nekatuta dog, baina gorputza erlajatuata du bere helburua lortu duelako, dena den, Espainiako 50 libreen minimoaren bila doa. Azkar egiten du, 29,24, baina ez da nahiko. Oso ondo igeri eginda!

Beñat Gutierrezen txanda, Espainiako udako minimoa 25.3 da eta berak 25.68an egiten du. Oso gertu gaude, baina oso azkar ibili behar gara eta detalle guztiak izan behar dira kontutan, batez ere oinen eta gorputzaren posizioa. Ondo Beñat, datorren astean berriz saiatuko gara!

Azken jarduneko bukaerara heltzen gaude, non Iraia Andino eta Maier Salazarren jarduna izten duten 800 libreekin. Iraia da lehena igeri egiten, erritmo ona dauka 1.13.67, 1.16, 1.17 hurrengo paseak luzatu egiten dira eta guztira 10.16 izango da. Iraia sentsazio onekin ateratzen da uretatik eta hori seinale ona da, lanean jarraituko dugu, aupa Iraia!

Maierrek 1.15, 1.20... baina erdiko paseak 1.22ra joaten zaizkigu. Azken denbora, 10.44.16. Animo Maier, apur bat deskantsatu eta lana zorroztuko dugu!


Honekin Euskal Herriko haurren txapelketari amaiera ematen diogu, sentsazio onekin goaz, Espainiako 2 minimo, udako bat eta neguko beste bat, EHko minimo absolutua eta lan egiteko gogoak. Aupa IGERIKETA LAUDIO!









EMAITZAK   -   ARGAZKIAK


El pasado fin de semana 3 y 4 de marzo nos vamos a pasar el fin de semana a Tolosa para nadar en los campeonatos de Euskal Herria infantil, donde nos encontraremos con los mejores nadadores/as de EH. Algunos clubs van con muchos nadadores, otros clubes apenas llevan  un par de ellos. Nosotros somos 6 nadadores de categoría infantil y vamos todos, buen porcentaje!
Se prevé un fin de semana duro y así lo es. 4 jornadas y muchas pruebas por nadar. Nuestro objetivo, como siempre,  pasarlo bien, demostrar que el trabajo lo estamos haciendo bien y pasar un fin de semana con nuestra segunda familia.

Empezamos la primera jornada con Igor Lombraña que nada el 400 libres.  Igor parte de su mejor marca 4.49.12 y nuestro objetivo es ir ajustando esa marca. Igor nada en 1.06, 1.11, 1.14 y 1.13 sumando un total de 4.46.85, a casi tres segundos por debajo de su mejor marca, zorionak Igor!

Después nada Maier Salazar y seguido le sigue Iraia Andino también en la prueba del 400 libres. Queremos ser ambiciosos y hablamos de hacer los pases de Maier en 1.15 y en 1.13 los de Iraia. Ambas dos aun tienen que afinar algo más, ya que Maier hace los pases 2-3 segundos por encima de nuestro objetivo e Iraia también a 1-2 segundos por encima.

A pesar de no hacer los parciales en el ritmo previsto,  Maier tenía el objetivo de nadar por debajo de 5minutos, 10 segundos menos que la última vez. No conseguimos hacerlo pero si bajar 8 segundos y quedarnos en 5.02.92. No está nada mal. Por su parte Iraia nada en 4.46.61 unas centésimas arriba de su mejor marca de este año. Animo neskak!

Tras unos carbohidratos y un poco de descanso nos disponemos a nadar en la segunda jornada. Esta vez con la prueba del 100 libres donde Maria Resa es la primera en nadar. Empieza con un pase bueno aunque mejorable de 31.9 y acaba la prueba en 1.07.5. Esta muy bien nadado Maria y afina 2 segundos en su mejor marca de la temporada que era 1.09.51.

Después le toca el turno a Deiane Duarte. Nadadora trabajadora y psicológicamente muy fuerte, ya que lleva intentando hacer la mínima de España varias jornadas y no le sale. A pesar de ello Deiane insiste y no se rinde. Su objetivo es conseguir la mínima de España de invierno de 1.02.15, y la de verano en 1.02.75, para ello tiene que nadar muy cerquita de su mejor marca el primer pase y aguantar en el segundo. Sabe que un mínimo fallo en la salida, el viraje o en la velocidad de nado le pueden jugar una mala pasada. Concentrada en la cámara de salida y con todo el club y parte de los otros clubs ansiosos y pendientes de ella, Deiane se tira al agua. Acaba nadando en 1.02.82. Deiane  se derrumba, pero no hay porque hacerlo, tenemos más oportunidades a lo largo del fin de semana. Hay que insistir más, estamos muy cerquita. Animo Deiane!

Seguimos con Igor Lombraña en el 100 libres masculino.  La mínima de eh absoluta no es nada fácil, 57.96. Hay que nadar muy rápido. Igor se tira al agua, nadando el 50 en 28.74, para conseguir la mínima absoluta debería nadar más rápido el segundo 50 que el primero y eso es difícil. El segundo 50 lo nada en 32.12, y nada el 100 en 1.01.09. Un segundo por encima de su mejor marca. Animo Igor!

Después nada Beñat Gutierrez, la mínima de España de verano es 55.9. Beñat nada en 27.66 el primer 50 y el 100 en 58.43.  El pase debería estar por debajo de 27 para poder llegar a la mínima. A pesar de ello, está bien nadado.

Acabamos la jornada con el relevo de 4x200 libres. Iraia Andino, Maier Salazar, Maria Resa y Deiane Duarte nadan en 2.21, 2.28, 2.32 y 2.21 respectivamente. Bien luchado chicas!

La tercera jornada la empezamos con el 200 libres con Igor Lombraña. Nada con un buen pase el primer 100 en 1.04.96 y en un  total de 2.13.47, bajando su mejor marca de 2.15.62, ondo Igor!

Turno de Beñat Gutierrez, nada el pase del 200 en 58.16 y el 200 en 2.04.18, repite la mínima absoluta de Euskal Herria bajando unas centésimas el tiempo anterior. Ondo!

Maria Resa baja unas centésimas en el 200 libres con un tiempo de 2.19.11.

Iraia Andino nada unas centésimas por encima de su mejor marca de este año, 2.21.97. Animo Iraia no te rindas, seguiremos trabajando y ajustando esos pases!

En la misma serie pero con otro objetivo nada Deiane Duarte. A pesar de que es la prueba del 200 libres, Deiane nada para conseguir el pase del 100 y la mínima de invierno y de verano. Deiane nada en 1.02.24 y consigue la marca de España de verano. Contentos por este logro y emocionados, aunque Deiane no lo ve así, se derrumba por no haber conseguido la de invierno. Tenemos esa presión de tiempo añadida, ya que este fin de semana es la última oportunidad que tenemos de hacer la mínima de invierno. A pesar de ello mantenemos la calma y  la apoyamos psicológicamente. En un rato tenemos el relevo donde todo el equipo apoyará a Deiane y la acompañará para que logre su objetivo. Y que leches, Deiane en marzo has conseguido una mínima para verano, hay que ser positivos, y no nos podemos derrumbar ahora, miremos hacia delante y aprovechemos lo que nos queda! Zorionak y a por todas en el relevo!

Los relevos tienen algo especial, la participación de cada nadador tiene repercusión en los demás. Aparte de ese subidon de adrenalina que se respira en los pódiums y la tensión de lanzarme a tiempo cuando toque la compañera. Todo ello hace que el nivel de concentración sea alto, estén más tensionadas y motivadas. Deiane sale en primera posición a por el 100 una vez más. Esto pinta muy bien, tiene en la cabeza la mínima de verano conseguida hace un rato, está convencida de que en esta última oportunidad va a salir. Y así es, nada en 1.01.98, mínima de España de invierno. Todos emocionadísimos, aunque siendo prudentes no podemos dar por finalizada la prueba y tenemos que esperar a que acabe. Un despiste en las salidas y podríamos ser descalificadas.

Maier Salazar nada en segundo puesto en 1.08.2, Maria Resa repite el tiempo de su prueba en 1.07.4 e Iraia Andino nada rápida en 1.03.76, nadando en un total de 2.21.57. Acaba el relevo y ahora sí, podemos decir con seguridad de que habéis hecho posible que Deiane Duarte consiga la mínima de España de invierno, Aupa Laudioko neskak, ZORIONAK!

Llega la última jornada y Maria Resa nada el 50 libres. Tiene 33.30 y sabe que la mínima de EH absoluta,31.56, es viable. Salta y va a por ella, nada en 31.51, Aupa Maria, conseguida!

Deiane nada después. Ya con un agotamiento y por otro lado una relajación del cuerpo tras conseguir su objetivo, va a por la mínima de España en el 50 libres, 28.9. Nada rápida, pero no es suficiente, 29.24. Muy bien nadado!

Después nada Beñat Gutierrez,  la mínima de España de verano es 25.3 y el nada con un tiempo de 25.68. Estamos muy cerca pero hay que correr mucho y controlar todos los detalles, sobre todo la posición de cuerpo y esos pies. Beñat nada en 25.96. Ondo Beñat, para la semana que viene ajustamos y vamos a por ella!

Llegamos al final de la última jornada donde Iraia Andino y Maier Salazar cierran la jornada con el 800 libres. Iraia es la primera en nadar, empieza a buen ritmo 1.13.67, 1.16, 1.17 luego los pases se nos van un poquito hasta el 1.18 nadando en un total de 10.16. Iraia sale con buenas sensaciones del agua, eso es muy buena señal, seguiremos trabajando en ello, aupa Iraia!

Maier nada en 1.15, 1.20 aunque los pases centrales se nos van a 1.22, nadando en un total de 10.44.16, sale cargada del agua. Animo Maier, con un poco de descanso y un buen trabajo afinaremos más!


Damos por finalizados los campeonatos de Euskal Herria infantiles, nos vamos con buenas sensaciones, dos mínimas de España, una de verano y otra de invierno, una mínima de Eh absoluta y con ganas de seguir trabajando. Aupa IGERIKETA LAUDIO!

martes, 13 de marzo de 2018

NEGUKO JUNIOR ETA ABSOLUTUEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA eta SELEKZIO AUTONOMIKOEN ARTEKO ESPAINIAKO IGERIKETA TXAPELKETA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA JUNIOR Y ABSOLUTO DE INVIERNO y CAMPEONATO DE ESPAÑA DE NATACIÓN POR SELECCIONES AUTONÓMICAS

Hurrengo asteburuan bi ekitaldi izango ditugu.

1. Neguko Junior eta Absolutuen Mailako Euskal Herriko Txapelketa, Amaya (Iruña) igerilekuan. Ainhoa Ugarriza, Iraia Andino, María ResaMaier Salazar, Deiane Duarte eta Beñat Gutiérrez joango dira.

2. Selekzio Autonomikoen Arteko Espainiako Igeriketa Txapelketa, eskolar mailan, Castelloneko igerilekuan. Borja Samaniego eta gure entrenatzailea den Irantxu López joango dira, azken hau selekzioaren talde teknikoaren partez.

Irteera denok batera egingo dugu 7:00etan La Salleko aparkalekutik.

Zorte on!!







Este fin de semana tenemos dos citas:

1. El Campeonato de Euskal Herria Junior y Absoluto de Invierno en la piscina de Amaya (Pamplona). Acudirán: Ainhoa Ugarriza, Iraia Andino, María ResaMaier Salazar, Deiane Duarte y Beñat Gutiérrez.

2. El Campeonato de España de Natación por Selecciones Autonómicas Categoría Edad Escolar en la piscina de Castellón. Acudirán Borja Samaniego y, formando parte del equipo técnico de la selección, nuestra entrenadora Irantxu López.

La salida la realizaremos todos juntos desde el aparcamiento de La Salle a las 7:00.

¡¡Buena suerte!!


Serieak:    AMAYA (IRUÑA)   -   CASTELLÓ

viernes, 9 de marzo de 2018

NEGUKO ARABAKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE ÁLAVA DE INVIERNO

Aste honetan gure federatuak Mendizorrotzako igerilekura joango dira Neguko Arabako Txapelketan parte hartzera.

Irteera denok batera egingo dugu 8:30etan La Salleko aparkalekutik.






Este fin de semana nuestros federados acudirán a la piscina de Mendizorrotza para participar en el Campeonato de Álava de Invierno.

La salida la realizaremos todos juntos desde el aparcamiento de La Salle a las 8:30.





viernes, 2 de marzo de 2018

NEGUKO UMEEN MAILAKO EUSKAL HERRIKO TXAPELKETA / CAMPEONATO DE EUSKAL HERRIA INFANTIL DE INVIERNO (USABAL - TOLOSA)

Aste honetan gure federatuak Usalbalgo igerilekura joango dira Neguko Umeen Mailako Euskal Herriko Txapelketan parte hartzera

Irteera denok batera egingo dugu 7:00etan La Salleko aparkalekutik.






Este fin de semana nuestros federados acudirán a la piscina de Usabal para participar en el Campeonato de Euskal Herria Infantil de Invierno.


La salida la realizaremos todos juntos desde el aparcamiento de La Salle a las 7:00.