Pasaden larunbatean Mendizorrotzara hurbildu ginen ligako 1go jardunaldian igeri egitera. Federatuen aldetik Igor Lombraña, Maider Vicario eta Joane Ortiz De Zarate eta Lucía Redondo eta Aroa Zaballa alebinen aldetik.
Alebinentzako denboraldiko lehenengo txapelketa izango zena urduritasunarekin baina igeri egiteko gogoak erakusten dituzte. Lucíak igerileri ausarta 400 crol igeri egingo du. Igeri egin aurretik erritmoari buruz hitz egin genuen eta Lucíak zailtasunarekin ikusten zuen erritmo horiek jarraitu ahal izatea. Proba ostean ikusi zuen nola gai izan zen ez bakarrik denborak jarraitzen baizik eta hobetzen. Baita komentatu zuen “azkarrago igeri egin dezaket”. Bide onean gaude, gure erritmoak ezagutzen eta gure gaitasunak zehazten. Lucíak 5.54.8 egiten du igeri. Nire aldetik pozik zure hobetzeko gogoak ikusten. Animo Lucía!
Ondoren federatuak 50 tximeleta igeri egin zuten. Proba azkarra baina gauzak argi edukitzea eskatzen duena. Igorrek 32.24 denboran egiten du igeri. Lehenengo 25 metrotan arnasketa gehiago egiteak probaren azkeneko zatia kalitatez bukatzea utziko digu. Joanek 45.76 igeri egiten du, kadentzia gehiagorekin igeri egitea falta zaio. Maiderrek 43.47 kadentzia ona, aurreko txapelketaren irteera ahaztuta. Animo hirukote!
Aroaren txanda, urduri igeri hasi aurretik eta igeri egiten duen bitartean, ez du ondo gogoratzen birajeak nola egin dituen. Lasai esperientziarekin urduritasuna kontrolatzen eta hobetzen lagunduko digu. 1.50.73 igeri egiten du.
Azkenik federatuak 100 libre igeri egingo dute. Igor beldurrarekin baina aldi berean kontzentratua eta bere onena ateratzeko asmoarekin azkar egiten ditu lehenengo 50 metroak 29.68. proba 1.02.63an bukatzen du. Ez dago batere txarto. Orain badaukagu abiapuntua, denbora hauetatik orain behera. Animo Igor!
Joane eta Maider geratzen dira igeri egiten. Maider azkar ateratzen da posizio ona mantenduz eta kadentzia egokian. 1.21.24 bukatzen du froga. Joanek 1.24.05. Biak denbora hauek hobetu dezakezue, lanean jarraitu eta animo!
Jardunaldiari bukaera ematen diogu sentsazio ezin hobeekin. Animo Igeriketa Laudio!
EMAITZAK/RESULTADOS: FEDERATUAK - ALEBINAK
El pasado sábado día 27 competimos en Mendizorroza en la primera jornada de liga FAN y la primera jornada de liga alevín 1. Entre nuestros federados Igor Lombraña, Joane Ortiz de Zárate y Maider Vicario y entre las alevines de último año Lucía Redondo y Aroa Zaballa.
Para las alevines su primera competición de la temporada. Ambas nerviosas y con ganas de nadar. Lucía una nadadora valiente y decidida, nada el 400 libre. Antes de la prueba habíamos concretado los ritmos a seguir y Lucía lo veía difícil. Una vez acabada la prueba comparamos con los tiempos realizados y había sido capaz de mejorar lo hablado. Incluso comenta: “podía haberlo hecho más rápido”. Eso está muy bien, vamos conociendo nuestros ritmos y nuestros límites para así poder ajustarlos. Lucía nada el 400 en un tiempo de 5.54.8, está muy bien Lucía, y me entusiasma verte con esas ganas y esa energía que desprendes. ¡Ánimo!
Los tres federados, Igor, Joane y Maider, empiezan nadando el 50 mariposa. Una prueba rápida que no deja tiempo a correcciones pero que exige tener claras una serie de aspectos, como los son el tiempo de reacción en la salida, la cadencia de brazos y los últimos metros de la prueba. ¡Vamos a por ella! Igor nada espectacularmente bien en 32.24 aunque nos hace falta oxigenarnos más en el primer 25 porque sino los últimos metros llegamos muy justos, pero muy bien. Joane en 45.76 le falta cadencia y mejor coordinación y Maider 43.47 nada muy bien, Maider olvidada la salida anticipada de la anterior. ¡Ánimo chicas/os y a seguir mejorando!
El turno de Aroa, también su primera competición de la temporada. Nerviosa antes y durante la prueba, no recuerda muy bien como ha realizado los virajes…. La experiencia nos va a quitar poco a poco esos nervios. Nada en 1.50.73. Muy bien Aroa, nos queda por pulir el estilo y mejorar esos virajes. ¡Ánimo!
Por último los federados nadan el 100 libre. Igor con miedo pero concentrado y decidido a dar todo. Pasa en 29.68 muy buen pase y acaba la prueba en 1.02.63. No está nada mal. Tenemos el punto de partida de esta temporada ya definido. De aquí todo para abajo. ¡Ánimo!
Faltan las chicas Maider y Joane. Maider sale como un tiro, muy buena posición del cuerpo y muy buena cadencia. Pasa el 50 por 39.06 bien pero mejorable y acaba en 1.21.24. Joane pasa por 39.74 buen pase pero mejorable y acaba en 1.24.05. Las dos podéis mejorar ese tiempo así que ánimo y a seguir entrenando duro.
Acabamos la jornada con buenas sensaciones. ¡Aupa Igeriketa Laudio!
No hay comentarios:
Publicar un comentario